Thuật hứng 24 – Làm thế nào để tận dụng sức mạnh của thói quen hàng ngày?
Thói quen hàng ngày là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta thường tự động hoá những hành động hàng ngày mà không thể nhận biết được mình đang làm gì. Có nhiều thói quen tốt, như ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục, đọc sách, thực hành yoga,…tuy nhiên cũng có những thói quen xấu, như hút thuốc lá, uống rượu bia, xem tivi quá nhiều, ngủ quá trễ…Để tận dụng sức mạnh của thói quen hàng ngày, chúng ta cần hiểu rõ những khái niệm cơ bản nhất về thuật hứng 24.
Thuật hứng 24 là gì?
Thuật hứng 24 được gọi là “hành động hướng nội tâm.” Nó không chỉ là việc giúp bạn tự quản lý hành động của mình mà còn là cách để bạn điều khiển tinh thần và suy nghĩ của mình. Nó bao gồm tầm nhìn, hơi thở và tập trung vào mục tiêu.
Thuật hứng 24 có lẽ đã quen thuộc với rất nhiều người trong chúng ta. Nó được áp dụng trong rất nhiều lĩnh vực, từ thể thao đến kinh doanh và cả trong công việc hàng ngày. Tuy nhiên, tác dụng của thuật hứng 24 không chỉ giới hạn ở mức độ nội bộ mà nó còn có tác dụng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta.
Vậy làm thế nào để tận dụng sức mạnh của thói quen hàng ngày để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình?
1. Hành động tốt
Hành động là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có thể thực hiện một số hành động tốt hàng ngày như tập thể dục, ăn lành mạnh, đọc sách, học hỏi, viết nhật ký và nhiều hơn thế nữa. Việc áp dụng thuật hứng 24 vào hành động hàng ngày có thể giúp chúng ta tối đa hóa hiệu quả của chúng.
Khi bạn có một mục tiêu, hãy nhận biết được tầm nhìn của mình và hơi thở của mình. Hãy tập trung nỗ lực để đạt được mục tiêu của mình một cách tốt nhất cũng như đạt được hiệu quả tối đa trong tất cả những gì bạn làm.
2. Thói quen xấu
Thói quen xấu có thể gây hạn chế đến sức khỏe của chúng ta, ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta và, đôi khi, thậm chí ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng ta. Những thói quen như hút thuốc lá, uống rượu, xem TV quá nhiều, không ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm – tất cả đều ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Bạn có thể tận dụng sức mạnh của thuật hứng 24 để đánh bại những thói quen xấu của mình.
Trước hết, hãy nhận ra những hành động của mình và đặt một mục tiêu để thay đổi chúng. Khi bạn đã nhận ra và chấp nhận thói quen xấu, hãy tập trung vào tầm nhìn, hơi thở và mục tiêu của bạn. Giữ chữ “TUT” (đóng gói thành một thuật ngữ có nghĩa là “tập trung, tinh tế và thúc đẩy”) trong đầu, tập trung vào sức mạnh của hành động tốt và cố gắng từ bỏ thói quen xấu của mình.
3. Tạo ra thói quen tốt
Thói quen tốt có thể giúp chúng ta tận dụng sức mạnh của thói quen hàng ngày để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Bạn có thể tạo ra những thói quen tốt bằng cách tập trung vào mục tiêu của mình, hơi thở và tầm nhìn. Những thói quen tốt, như đọc sách, viết nhật ký, học hỏi,…có thể giúp chúng ta phát triển năng lượng tích cực và cảm thấy hạnh phúc hơn.
Hãy thực hiện các hành động tốt hàng ngày, tập trung vào mục tiêu của mình và nhận ra sức mạnh của hơi thở và tầm nhìn để tạo ra thói quen tốt. Với thời gian, bạn sẽ nhận ra rằng những thói quen tốt này đã trở thành một phần trong cuộc sống của mình.
4. Suy nghĩ tích cực
Suy nghĩ tích cực có thể giúp chúng ta tận dụng sức mạnh của thói quen hàng ngày để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình. Chỉ cần tập trung vào những suy nghĩ tích cực, chúng ta sẽ có thể tăng cường niềm tin vào bản thân và đi đến thành công.
Hãy tập trung vào những suy nghĩ tích cực hàng ngày, tập trung vào mục tiêu của mình và nhận ra sức mạnh của hơi thở và tầm nhìn để nâng cao sự tự tin của mình.
Kết luận
Cuộc sống của chúng ta được thể hiện trong những hành động hàng ngày của chúng ta. Sức mạnh của thuật hứng 24 không chỉ giới hạn ở mức độ nội bộ, mà còn có tác dụng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta. Để tận dụng sức mạnh của thói quen hàng ngày, chúng ta cần tập trung vào tầm nhìn, hơi thở và mục tiêu của mình. Với suy nghĩ tích cực, chúng ta có thể tạo ra thói quen tốt và tận dụng sức mạnh của hành động để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vì vậy hãy bắt đầu hành động để thực hiện mục tiêu và tận dụng sức mạnh của sự lặp lại để khoa học hóa thói quen của mình.
